Entraînements matinaux pour bien commencer la journée après une bonne nuit de sommeil
Après une nuit de sommeil incroyable, il est temps d'affronter la journée ! (Mais si vous ne vous reposez pas suffisamment, il est peut-être temps de trouver le Beautyrest qui vous convient ).
Commencer la journée du bon pied avec quelques exercices de qualité vous permettra de bouger. Nous avons sélectionné quelques séances d'entraînement fantastiques pour vous aider à démarrer votre journée.
Superwoman en vol
Ces séries de mouvements via Byrdie sont faciles à réaliser dans votre salon ou votre chambre et sont parfaites pour tonifier vos bras.
Mouvements avec kettlebell
Qui a besoin d'une salle de sport quand on peut s'entraîner tout le corps avec une seule kettlebell ? Cette routine de Greatist est idéale pour développer la force avec sept mouvements différents.
Séance de yoga matinale
Si vous n'avez que quelques minutes à perdre le matin, ce cours de yoga de 5 minutes de Self.com vous aidera à passer la meilleure journée de votre vie.
Exercices avec bande de résistance
La bande de résistance la plus simple est idéale pour les séances d'entraînement en déplacement. Ces mouvements de Greatist maximisent le temps sans limiter votre séance d'entraînement.
Entraînement avec des poids
Cet entraînement des jambes proposé par l'entraîneur de Carrie Underwood sur MindBodyGreen vous fera ressentir la brûlure.
