How to Make The Most of Your Sleep

Comment tirer le meilleur parti de votre sommeil

La spécialiste du sommeil, Dre Rebecca Robbins, partage quelques conseils utiles pour profiter au maximum de votre sommeil. La mise en pratique de ces bonnes stratégies de sommeil, un repos suffisant et le fait de faire du sommeil une priorité contribueront grandement à votre réussite au réveil.

Comment tirer le meilleur parti de votre sommeil

Vous cherchez encore plus de moyens pour optimiser vos performances de sommeil ? Découvrez d'autres conseils du Dr Rebecca Robbins.

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    SI VOUS DORMEZ, VOUS GAGNEZ.

    Réveillez-vous pour un meilleur sommeil. La première étape pour transformer votre sommeil est de changer votre attitude à son égard. Le sommeil n'est pas pour les faibles, mais pour les...

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    COMMENT LA LUMIÈRE DU SOLEIL AFFECTE-T-ELLE LE ...

    Réveillez-vous dehors. Laisse tomber la lune. Le soleil a aussi un rôle à jouer dans le sommeil. On estime que nous passons environ 90 % de notre temps à l'intérieur...

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    10 FAÇONS DE MAÎTRISER VOTRE MATINÉE ET DE GAGN...

    Réveillez votre personne matinale intérieure. Un avenir meilleur commence dès le moment où vous vous réveillez aujourd’hui. Vous trouverez ci-dessous une liste de 10 habitudes qui vous aideront à transformer...

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